Забарвлення пропонує дорослим численні терапевтичні переваги

Блог

Save image

Зараз дослідники та терапевти підтвердили, що існують численні переваги на терапевтичній основі, пов’язані з забарвленням для дорослих.



Приблизно за одне десятиліття багато фахівців запевняють, що існує багато фізіологічних та психологічних переваг для дорослих, які вирішили зайнятися фарбувальною терапією. У 2012 році в магазинах по всьому світу були випущені найперші книжки-розмальовки для дорослих. З цього часу індукція терапії забарвленням для дорослих переросла в масову, повну тенденцію, що призвело до підтвердження того, що існують величезні переваги для здоров'я, пов'язані із загальною дитячою діяльністю. Це призвело до величезного пориву дорослої уваги.



'Дайте олівці. Дорослі бідно збіднюють ці магічні палички мрії ... ' - Доктор Сун Вовк

Колись вважався відповідною діяльністю для утримання дітей зайнятими, фарбування тепер вважається діяльністю, яка породжує оздоровлення, прищеплює почуття тиші та покращує уважність серед усіх, хто займається цим. Згідно з дослідженнями, захоплююча і весела діяльність насправді пропонує розуму і тілу ті самі величезні переваги, які досягаються за допомогою медитації, консультування та років терапії. По суті, забарвлення - за відсутністю кращого слова - «нірвана» для душі, яка бере участь у ній.

'Я люблю олівці - особливо нові олівці без зламаних кінчиків. Мені подобається, як вони пахнуть - і як гладко вони відчуваються між моїми пальцями. Я люблю уявляти, які чудові картинки створюватимуть олівці. Але мені найбільше подобаються кольори - так багато кольорів ... ' - Мері Вінс

Півкулі головного мозку активуються при фарбуванні

Під час фарбування обидві півкулі головного мозку повністю активізуються, згідно з дослідженнями, проведеними психологом на ім'я Глорія Мартінес Айяла. Вибираючи кольори для конкретних візерунків та / або форм, активізується аналітичний / логічний компонент мозку. При поєднанні кольорів, відповідності кольорів та змішуванні кольорів активізується творча складова мозку. Коли ці аспекти мозку збираються в повний порядок, обидва півкулі головного мозку активуються. Вони не тільки контролюють наше бачення, але й оптимізують нашу дрібну моторику та нашу координацію.

Забарвлення засоби для зняття стресу

Нещодавно дослідники виявили, що забарвлення допомагає заспокоїти і розслабити частину мозку, відому як «мигдалина». Відомо, що цей компонент мозку активується в ситуаціях, що призводять до страху, стресу та / або тривоги. Це центр наших емоцій, емоційно-орієнтованої поведінки, яку ми балуємо, а також рівня мотивації. Розслабляючи цей аспект мозку, ми, по суті, - перенаправляємо мозок на десерт і не переживаємо страху чи інших згубних емоцій.

Результати забарвлення в глибокій релаксації

Наш розум - це величезний масив балаканини, думок та неспокійних нападів. Забарвлення допомагає сприяти глибокому розслабленню, заспокоюючи частини розуму, які переповнюють нас своєю сильною неспокійністю. У певному сенсі це ставить нас у стан медитації. Це спонукає нас зосередитись на приємній діяльності та зосереджуватися на тих заходах, які нас переповнюють. Розфарбування розміщує кожного з нас в даний момент і спонукає нас бути більш уважними. Заспокоюючи наш розум до цього вигідного стану, він також заспокоює наші тіла.

'Мистецтво - це ваш особистий щоденник, де ви розфарбовуєте свої думки та емоції на сторінці… ” - Сара з середньої школи Лос-Серрос у 1999 році

Забарвлення зменшує симптоми багатьох хвороб

Дорослі, які страждають різними захворюваннями та станом здоров’я, можуть виявити, що забарвлення надзвичайно корисно для зменшення їх симптомів. Наприклад, заспокоєння розуму може зменшити судоми у людей з епілепсією, заспокоєння розуму може сприяти зниженню показань артеріального тиску, розслаблення може сприяти зниженню рівня глюкози у хворих на діабет, а акт створення може заспокоїти розум і тіла тих які страждають на інвалідні та хворобливі стани, такі як артрит.

'Життєвий урок з дитячої: Зламані кольорові олівці ще можуть забарвитись… ” - Невідомо

Забарвлення оптимізує інтелект

Хоча це відомий факт, що фарбування сприяє нашій творчості, але також відомий факт, що він оптимізує наш інтелект. У мистецтві та акті фарбування використовуються частини мозку, які відомі нашою здатністю до концентрації та концентрації уваги. Ті самі області мозку безпосередньо відповідають за вирішення проблем, організації та різних функцій високого рівня, пов'язаних з процесом навчання. Займаючись забарвленням, ви готуєте, заохочуєте та допомагаєте мозку вчитися.

Забарвлення дозволяє нам зв'язатись із собою

Тривалий робочий час, побачення, сімейні зобов’язання та інші зобов’язання не тільки займають велику частину нашого часу, але й змушують нас відірватися - по-своєму - від себе. Фарбування - це розумна діяльність, яка відводить нас від усього, що нас відволікає, і дозволяє нам знову зв’язатися з тим, ким ми є. Через стан релаксації, який ми відчуваємо, коли ми забарвлюємо, ми можемо виявити, що згадуємо хобі та заходи, якими ми колись насолоджувались, людей, з якими ми втратили зв’язок, і речі, якими ми насолоджуємось… речі, які роблять нас такими, якими ми є.

'Чому два кольори, покладені один біля іншого, співають? Чи можна справді пояснити це? Немає….' - Пабло Пікассо

Фарбування - це мистецтво, а не акт

Як видно з інформації, що міститься в цьому вичерпному посібнику, існує багато фізичних, емоційних та психологічних переваг, пов’язаних із забарвленням. Ця форма арт-терапії має можливість замінити негативні сторони нашого буття позитивними. Він має здатність перетворювати розум. Він здатний змінювати наше фізичне здоров'я. Фарбування - це не наука. Це не вчинок. Це, безумовно, мистецтво.

Це мистецтво, яке передбачає набагато більше, ніж лінії, форми, візерунки та фізичні кольори. Це мистецтво, яке з'єднує нас із людиною, якою ми мали бути. Він займає темні лінії нашого минулого і каскадує світло на них, щоб створити контури нашого майбутнього. Забарвлення з'єднує, розширює та створює. Якщо ви готові випробувати для себе радість і диво розмальовки, завітайте до нас сьогодні, щоб отримати безкоштовні розмальовки та звільнити себе: https://coloringpageforkids.net/

Ресурси:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

Про Автора

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Маріан Хергут, 1953 Року Народження. Вивчав Викладання На Філософському Факультеті В Граці.

Думки Про Мого Живопису

Я Займався Образотворчим Мистецтвом З Раннього Дитинства. Кольори Завжди Зачаровували Мене, Особливо Червоний.

Я Найбільше Захоплююся Кольоровою Гамою Густава Клімта І Фриденсрайха Хундертвассера.

На Малюнках Я Захоплююся Лінією Егона Шиле. Я Глибоко Вкорінений В Австрійській Живописної Традиції.